<Р> 1. DROP нездоровой пищи! Вы должны сделать список и магазин в одиночку.
Готовится всегда лучшая политика и дети (а иногда и супруги!) Может отвлечь вас и, как правило, те, обращается к тем жирных, соленых изысков! Отправляясь в одиночку будет убедиться, что вы придерживаться плана, и покупать только продукты, которые вы должны
. <Р> 2. ПЕЙ МНОГО ВОДЫ! Слушай, я знаю, что мы все хотели наш любимый напиток в игре. Просто закажите наименьший размер доступного, чтобы сэкономить деньги и калорий. Помните, как офицер морской пехоты сказал мне, "вода, которую вы пьете сегодня то, что помогает тебе завтра.
" Солдаты ТРЕБУЕТСЯ пить половину галлона воды в ночь перед длительного похода. Избежать обезвоживания! Упаковка кулера с водой недорого и удобно.
Взрослые и даже дети нуждаются 8 унций воды за час, когда активны на открытом воздухе. Не забывайте, ваши домашние животные тоже!
<Р> 3. GET фруктовый! Когда некоторые фрукты в сезон, купить их оптом и заморозить, что вы не используете. Убедитесь, что мыть фрукты тщательно, отказаться от любых синяках или поврежденные части, дайте высохнуть, затем заморозить в Zip-Lock пластиковых пакетах.
<Р> 4.
Бобы, фасоль, музыкальный ФРУКТЫ! Употребление в пищу хорошо части бобов дать вам белка в большой цене. Кроме того, сухие бобы дешевы и могут быть легко получены кормить большие группы.
<Р> Просто мыть бобы в холодной воде. Вода облако на первый и стало ясно, как бобы чистых. Замочите их, полностью погружен в одночасье. Теперь, это лучше, если вы можете сохранить кости от ветчины или жаркое и включить его в кастрюлю. Если нет ни одного доступного, ломтик бекона, или куриные бедра хорошо работать.
Добавьте все содержимое кастрюлю и варить на слабом
целый день! <Р> Если музыкальный аспект этого фрукта превращает ваш нос, просто добавьте половину чайной ложки разрыхлителя (соды), не в смеси. Это вызовет жидкость пены немного и облегчить некоторые газообразного давление!
<Р> 5. GET рыбный! Если вы живете недалеко от побережья, или иметь доступ к местным прудах или реках, сделать выбор рыбы в вашем рационе. В родном Флориды, я имел большой рыбалки успеха в местных прудах и реках.
Ваш регион б