Как мы стареем наш метаболизм замедляется. Однако некоторые люди, естественно, есть медленный метаболизм за счет их генетической. Медленный метаболизм может быть причиной дополнительного увеличения веса или накопление жира в организме. Метаболизм зависит от нескольких факторов, а не только генетики, включая возраст, пол, физическое состояние, жира и мышц в организме. Несмотря на это всегда есть способы, чтобы увеличить ваш метаболизм в любой точке на протяжении всего срока службы.
<Р> Метаболизм количество энергии наши органы должны поддерживать надлежащее функционирование тела на ежедневной основе. Наше тело постоянно сжигание калорий, чтобы сохранить сердце накачки, мозг стрельбы, мышцы сократились и все другие функции, вплоть до клеточного уровня. Скорость, с которой наше тело сжигает калории наша скорость метаболизма, что, естественно, изменяется в течение нашего жизненного цикла. Когда мы моложе наше тело имеет более высокую скорость обмена веществ из-за быстрого темпа роста и энергии и калорий он нуждается, чтобы расти.
Кроме того, мужчины обычно имеют более высокий уровень метаболизма, чем женщины. Если вы берете больше калорий, чем ваше тело использует в течение дня калорий хранятся в теле, чаще всего в виде жира. Чем больше жира, который получает хранится больше веса вы получить и ваш метаболизм замедлится. Жир использует меньше калорий, чтобы поддерживать себя, чем мышцы, что оправдывает снижение метаболизма тяжелых физических лиц
.
<Р> Другие факторы, которые способствуют низкой метаболизма включают пост или голодание себя, низкокалорийной диеты, перекусывать на высоких продуктов, таких как сахар конфеты, кола, жевательная резинка или торты, едят слишком много сахара, и отсутствие физической активности. Простые углеводы, такие как сахар использовать меньше калорий для тела, чтобы сломать, чем сложные углеводы. Поэтому едят нездоровую пищу, конфеты, сладости и жирные продукты требуют меньше энергии от тела, чтобы переварить его. Все функции, даже пищеварение организма требует энергии.
Поэтому, если вы едите продукты, которые имеют более высокую питательную ценность, тем больше калорий будет сожжено, чтобы переварить его. Когда вы быстро или морить себя голодом пищи, ваше тело пытается удержать свои жировые запасы, потому что не знает, когда в следующий раз он будет получать калории. Тело замедляет метаболизм, чтобы замедлить скорость горения калорий, чтобы спасти свою энергию. Более низкие уровни физической активности, означает бол