Рекомендуемая суточная натрия Allowance

<р> натрия является полезным для нашего тела, но это должно быть принято соответствующее решение в надлежащем количестве. Некоторые люди используют, чтобы потребление натрия, не зная, как было принято много количество этого материала внутри тела. Этот материал, в основном, получены от простого поваренной соли или из обработанной пищи, что сегодня люди, как правило едим.

<Р> При приеме в нужном количестве, это натрия выгодно нашей системе тела, считая, что он выполняет, функции и играть другая роль в процессах организма.

(обзор myhosting)

<р> Натрий отвечает в поддержании баланса воды внутри нашего тела. Натрий также помогает в передаче импульсов и помогает в регулировании мышечного сокращения и расслабления. Натрий также помогает в процессе гидратации, учитывая, что он действует, чтобы подтолкнуть воду в клетки организма с Калий толкает отходы из клеток.

<Р> Имея низкий или высокое содержание натрия в нашем организме, дает нам некоторые нарушения здоровья. Слишком много этого материала натрия в нашем организме приведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Она также будет разработана гипертонии, особенно среди пожилых людей. Это также может спровоцировать развитие почечной недостаточности.

<Р> Одним из функции нашего почек является сохранение количества натрия в нашем организме, как только содержание натрия является низкой. Она также будет выделять избыточное количество натрия, когда содержание натрия является высокой. Если почки становится не в состоянии функционировать с этим обычным процессом, это приведет к накоплению натрия в организме, которые не лучшим образом на здоровье физических лиц.

Дефицит натрия также приведет в состояние называется гипонатриемия, которая может в конечном итоге привести захват, кома или даже смерть.

<Р> Потребление натрия зависит от состояния здоровья человека. Те, кто оказывают высокое кровяное давление должны избегать слишком много продуктов, которые имеют высокое содержание натрия, они должны сократить их потребление натрия, чтобы избежать их кровяное давление от роста.

детей в возрасте от 1 до 3 лет старый имеют рекомендованное потребление натрия около 1000 мг.

Дети в возрасте от 4 до 8 лет имеют рекомендуемое потребление натрия 1200 мг. Те, кто имеют возраст от 9 до 50 лет имеют рекомендованное потребление натрия примерно 1500 мг. Те, кто принадлежит к в возрасте от 51 до 70 лет уже рекомендуется потребление натрия 1300 мг, в то время как относятся к возрастов 71 и выше, рекоменд