Как снизить cholesterol

ли вы избыточный вес * избежать жарки вашу пищу и начать жарить эта пища * использовать оливковое масло, когда вы готовите пищу * будьте осторожны, если вы идете ужинать вне; выбрать для ресторанов, которые обслуживает низкие блюда холестерина * избежать быстрого питания * пить много воды

<р> Однако, эти советы, безусловно, поможет снизить уровень холестерина; Есть ситуации, когда нужно принимать некоторые лекарства, например, Crestor, Lipitor, Zocor и т.д., или он может предложить потребление дополнительной витамина В3 (ниацина).

Надо проконсультироваться с врачом, прежде чем вы принимаете лекарства и для большинства из них вы должны всегда рецепт. Это часто бывает необходимо, когда вы не можете снизить уровень холестерина до желаемого уровня из-за генетических факторов.

<Р> Если ваше тело делает больше холестерина, чем необходимо здоровое питание и физические упражнения помогут, но не может достаточно и ваши врач должен прописать необходимые лекарства. Есть также травы, которые могут помочь снизить уровень холестерина, например чеснок, люцерна, трава подорожника, красного дрожжевого риса, корня солодки и т.д.

<р> Снижение уровень холестерина является необходимым, если вы страдаете высокий уровень холестерина и Важно знать, что для каждого процентов вам снизить уровень холестерина Вы также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 2%. Хорошо сбалансированная диета, регулярные физические упражнения, не курить и пить алкоголиков и, конечно, пить много воды наиболее существенные потребности, чтобы снизить уровень холестерина и улучшить общее здоровье