Концепции питания и Diet

е, имеет две функции:. Вносить свой вклад в переваривания и усвоения некоторых питательных веществ, которые мы едим, и синтезируют некоторые витамины, которые мы должны, например, витамина К. Витамин К является фундаментальной для свертывания крови, что помогает предотвратить внутренние кровоизлияния и играет важную роль в метаболизме кости (в некоторых лечения остеопороза, как правило, он добавляет этот витамин).

<р> Другой очень важной функцией кишечника флоры, чтобы помочь защитить кишечник от инфекций.

<р> Советы

, что поможет нам возобновить кишечную флору

<р> • принять богатые клетчатки: овощи пшеница, и злаки

• Взять хотя бы 1 йогурт в день

• напитка между 1 и 2 литра вода ежедневно

<р> • избежать потребления жирной пищи

<р> • Избегайте потребления рафинированной муки

<р> • избежать или уменьшить потребление напитков с кофеином, как кофе и кока-колы. < ш>