Хорошей новостью является то, что простой анализ крови может определить, есть ли у вас это условие или нет. Если вы вы можете контролировать его с надлежащего лечения. Однако, что более важно, на самом деле, есть являются много вещей, которые мы можем сделать, чтобы улучшить обмен веществ. Мы не можем контролировать стареет или гены, которые нам дают, но это не значит, что мы беспомощны, когда это доходит до улучшения обмена веществ те, rate.HOW, чтобы улучшить свои METABOLISM. When дело доходит до потери веса, что ответ получить поездку на больше калорий, то вы принять, или сжигать больше калорий, то количество калорий мы ставим в вашем теле от пищи, которую мы едим. Но другой вопрос, чтобы рассмотреть, насколько эффективно вы сжигание калорий тех? Кто-то с хорошей метаболизма могут съесть ту же самую еду, как кто-то с медленным метаболизмом, и один с хорошей метаболизма будет более эффективно использовать эти калории. Для тех, кто с медленным метаболизмом ваше тело не горит или преобразования пищи в энергию, но вместо этого ее хранения. Если вы получили в привычку пропуская приемы пищи ваше тело думает, что это настоящее, может быть некоторое время, прежде чем она получить больше пищи, и поэтому сохраняет его. Вы не сомневаетесь, услышал некоторые из следующих причин много раз на протяжении своей жизни. Возможно, если вы никогда не говорили, почему или как это шаг улучшить обмен веществ. 1.Eat белок с каждым приемом пищи. Важно, однако, что белок мяса. На протяжении первого года основного источника питания является грудное молоко или формула, которая богата белком. Наш желудок на самом деле специально ищет белка и расходовать больше энергии, когда он находит его, чем если бы он находит углеводы или жиры. Белок помогает вам восстановить вашу снижение мышечной массы, как вы возраста. Есть достаточное количество белка будет убедиться, что вы поддерживать и наращивать мышечную массу. Примеры здоровых белков включают в себя: пр
Топ Здоровое питание Tips