Будет Фрукты сделать вас жир?

циркулирующие в кровотоке. Если они не горели, они могут быть сохранены как подкожного жира.

<Р> Но другие хорошие вещи вы можете найти в фруктов, в частности, волокна и витамины и минералы, перевешивают "вреде" хранения немного больше жира.

<р> А вот и дело, что много людей пропустить, особенно, когда они слышат, что плод имеет потенциал, чтобы работать против потери жира, когда на диете ...

<р> Если вы сидите на диете, Вы должны быть в дефицит калорий. Это означает, что ваш уровень гликогена печени следует очень редко полном объеме.

Вы находитесь в дефиците в конце концов!

<Р> Таким образом ...

<р> 1. Фруктоза должны мало шансов быть преобразованы в жир.

<Р> 2. Если некоторый избыток фруктозы превращается в жир, имеются хорошие шансы, что будет использоваться организмом только после того, как превращается в жир, потому что вы находитесь в дефицит калорий

. <Р> Конечно, как и любой другой углевод, при Вы есть слишком много, это может быть сохранено в виде жира.

Если вы конкурентной культурист максимумом для конкуренции, вы, возможно, придется смотреть потребление фруктов, чтобы убедиться, что вы прийти в ваш скудный.

<Р> Но для среднего человека, глядя на падение жира, фрукты не то Я бы тоже беспокоился о (если только вы не находитесь на низкоуглеводной диете, в этом случае вы смотрите ВСЕ углеводы в любом случае).

<р> Я бы гораздо больше озабочены человека питьевой слишком много, что диета соды мусора во время диеты, прежде чем я даже немного обеспокоен них ест яблоко.

<р> Нижняя линия, моя позиция это ...

Не чувствуйте себя виноватым о еде фруктов, даже во время диеты. Лечить его, как вы бы любой другой пищи с калориями в нем и просто быть в курсе вашей потребление, потому что любая пища имеет потенциал, чтобы сделать вас жир, особенно если вы едите, когда ваше тело не нужно никаких больше калорий в течение этого дня. < ш> <р> Если вы хотите, чтобы свести к минимуму воздействие фруктов на вашем жира потери диеты, едят его утром, когда уровень гликогена печени, естественно, на самом низком уровне. Это поможет обеспечить фруктоза не будут преобразованы в жир.

<Р> Честно говоря, есть гораздо более важные вещи, чтобы волноваться о том, когда дело доходит до потери жира ... Ваше обучение и общее питание являются гораздо более важными, чем беспокоиться о