Как сделать здоровую пищу
Некоторые советы: Каталог
Добавить столько овощей в вашем рационе, как вы можете. При подготовке суп из чечевицы (DAAL), добавить овощи, как морковь, горох, тыква, фасоль, помидоры, брокколи, свеклы. Они делают суп не только более вкусной, но цвет и запах делает его еще более заманчивым. И то, что больше он так здорово. Мне не нужно описывать доброту друг. Это также служит хорошей детского питания.
Всякий раз, когда вы готовите рис, добавить овощи к нему. Они не только придают цвет, но вкус к ней.
Если вы или ваш ребенок ненавидит относятся вещи, как шпинат и свекла в их диете, потому что его специфический вкус, то здесь есть уловка. Подготовьте часть риса с сока шпината, часть в свекольного сока и часть с соком лайма и шафрана. Там он это- рис в трех различных цвета и вкуса. Поместите каждую из них бок о бок и для идеального представления посыпать орехи над ним.
Еще один совет для принятия такого шпинат толчок вниз к животу, это добавить чайную ложку сливок к нему и соус некоторых орехов.
Это делает шпинат вкус вкусный и богатство крема делает его смотреть прекрасный (пока вы не слишком диета в сознании).
Для подготовки закусок, как блин, идли, доша, каши, не забудьте добавить некоторые овощи к нему. Украсьте его с тертым огурцом или фруктов, таких как гранат, нарезанный банан, клубника или яблоко.
Использование черный перец вместо chilliflakes.
Использовать мед вместо сахара. Неочищенный пальмовый сахар также может быть использован, так как это хороший источник железа.
Подготовка пюре из плодов, доступных и он в завтрак.
Великий поставщик энергии.
Подготовка порошком из корицы, гвоздики, черного перца, лавровый лист, кардамон, семян тмина и для каждого овоща вы готовите побрызгать, Он добавляет к вкусу.
Поощрение использования листьев базилика в пищу.
Презентация также является важным фактором, чтобы заманить людей, чтобы иметь здоровую пищу. Хороший туалетный тертого сыра, моркови, нарезанные орехи; ложка сливок, тертый огурец, яблоко, яблоко, клубника можете добавить большой сенсорный.
Использование пшеничной муки смешивают с соевая мука для приготовления чапати.
Добавить заточенные овес идли, доша , пшеничная мука, блины, чтобы добавить вкус и питание. Каталог
