Соответствующие требования на продукты питания и рекомендации о ожирением ребенка

<р> Ожирение в настоящее время является основным медицинским беспокойством в нашем современном обществе сегодня. И это быстро растет недуг затрагивает также детей. Основная форма лечения является диетическое управления. Баланс должен быть достигнут между проверкой для высококалорийных продуктов питания, потребляемых ребенком, а также давая ребенку достаточно питательных веществ продуктов богатую пищу для его /ее роста и развития. Какие-либо положение равновесия смещается в, это было бы опасно для здоровья ребенка.

<Р> Синус диета ребенка должна быть проверена, это не всегда целесообразно, чтобы позволить ему /ей есть вне дома, как большинство ресторанов, рестораны и другие модные суставы подготовить почти 90% своих продуктов питания с высоким содержанием калорий. Поскольку это так, тщательный контроль с домашнего приготовления продуктов, лучший совет дать. Следовательно, эти несколько советов, чтобы отметить при приготовлении пищи для ребенка, страдающего ожирением

. <Р> • Попробуйте низкие заменители жира, таких как нежирного сыра, салат заправкой и выпаривают кожи молоко.

Попробуйте продукты с низким холестерина яиц. Используйте два яичных белка вместо жира и холестерина содержание некоторых хлебобулочных изделий.

• Используйте здоровым нефти жиры и удалить излишки жира. При использовании нефти, выберите Оливковое масло или канола. Слить видимый жир во время приготовления пищи и промокните жареные продукты на бумажные полотенца, чтобы впитать лишний жир. Разрешить супы, чтобы охладить, прежде чем подогрева и подачи так, что жир может быть кожа с верхней.

<Р> • Избегайте жарки пищи, как это добавляет калорий.

Выберите обжарки, браконьерство или жарка в частые способы приготовления пищи, а также ограничить жарку. Микроволновая печь приготовления здоровый способ приготовить овощи, потому что короткое время приготовления пищи снижает потери питательных веществ и, как правило, не добавляют воду или жир не требуется.

<Р> • использовать жир заменителей при выпечке. Сокращение жира в домашних хлебобулочных изделий путем замены яблочный соус, пюре из чернослива, пюре бананы или йогурт до половины сливочного масла, нефти или сокращения.

<Р> • Попробуйте фруктовых десертов для меньше калорий и жиров. Попробуйте больше фруктов десерты (свежие, тушеные и lobbers) вместо пирожных и печенья. Выберите замороженный йогурт, шербет и сорбет вместо F Мороженое или пропустить десерт в целом и сохранить его для особых случаев.

<Р> • Вкл