<р> Habit 1: пропустить завтрак: Многие либо слишком заняты, чтобы иметь надлежащий завтрак или пропустить его, надеясь потерять, что дополнительные фунтов. На самом деле эта привычка может стоить ваше здоровье в долгосрочной перспективе приводит к снижению метаболизма. Не только вы будете недостаток энергии, чтобы оставаться острыми и выполнять обычные повседневные задачи, но также вы, как правило, едят больше на обед или ужин, что делает его очень трудно похудеть
<р> Привычка 2:.
Имеют большие обеды: Инсулин секреции пики вечером в ответ на большой обед, который преобразует глюкозу в жир накопления в стенке кровеносного сосуда. Это увеличивает шансы на ожирение, учитывая сидячий образ жизни городской. В то же время, ваша пищеварительная система обременена долгий срок тревожные ваши биологические часы и делает вас трудно спать хорошо
<р> Привычка 3:. Фруктовая диета: Вместо того, надлежащее питание, многие женщины идут на фрукты-только диета пытаясь похудеть.
Хотя это может быть хорошим детоксикации, если вы только сделать это на 1 или 2 дня через каждые несколько недель, эксперты предупреждают, что это, скорее всего, приведет к расстройств пищевого поведения. Кроме того, плоды только содержат витамины и сахар, но не белок или определенные микроэлементы, которые необходимы для нормальной функции человеческого организма. В результате питание дисбаланс делает его легче для тела, чтобы накапливать жир, как это рассматривается как состояние «голодать»
<р> Привычка 4:.
Едят слишком быстро: короткий или быстрый обед, кажется, норма в оживленном современной жизни , Многие не правильно жевать пищу и едят, когда они ходят (или диск!). Вы можете не знать, что правильное жевательной реально помочь с секреции амилазы (начальные пищеварительных ферментов) от слюны. Так едят слишком быстро увеличивает бремя вашей пищеварительной системе, что приведет к несварение желудка или рефлюкс.
Кроме того, ваш аппетит, как правило, больше, как удовлетворенность сигнал не посылается от вашего желудка к мозгу в момент и после вы можете съели 10 гамбургеры! Неудивительно, потеря веса не будет доказано, что трудно здесь.
<Р> Так у тебя любой из этих вредных привычек? Если это так, попробуйте улучшить сегодня, чтобы оставаться здоровым и тонкий. Потеря веса не сложно, если вы полны решимости и сделать это правильный путь.
<Р> Для более потеря веса советы, пожалуйста, посетите vuess.
com