Как жить дольше и похудеть по алфавиту Часть 1

<р> Погода они Бабушка Смит зеленый или красный вкусный, это закуска с оболочкой можно поесть, полна питания. Яблоки также загружаются с антиоксидантными соединений, называемых флавоноиды, как полагают, чтобы уменьшить риск рака и болезней сердца. Небольшой органического яблока с кожей дает столько же антиоксидантное и противораковое деятельность как 1500 мг витамина С.

<р> а среднее яблоко служит впечатляющий 4 грамма клетчатки, пектина mostley.

А так как волокна номер один для притупления качели сахара в крови, снижение уровня холестерина, не говоря уже о заполнении вас, это как метлой выметает, что ваши внутренности.

<Р>, чтобы получить все немного пользы от яблок, выбрать весь , неочищенные фрукты органические. Вы увидите, что через вне этой серии я всегда рекомендую органическую. Посмотрите на Braeburns, которые имеют больше кислоты и меньше сахара, чем Goldens.

Чтобы обрезать живота жир, попробуйте есть три маленьких яблока в день, делая это в рамках сниженной калорийности рациона не только поможет вам похудеть, но также ниже уровень сахара в крови.

<Р> Яблоки прекрасно универсальным. Существует яблочный пирог, мой личный фаворит Голландский яблочный пирог! Apple, Браун Бетти, яблочное пюре, яблочный масло, и яблочный сок. Вы можете купить яблочный сок в бутылке, но freshley соком гораздо лучше. Один из моих любимых 1 органическое яблоко, 4 органические морковь, свеклу органических 1, и 1 очищенный органический лимон. Реальный моющее печени.

<Р> Я хотел бы предложить собирается вашего местного производителя, осенью, для свежее. Попробуйте несколько другого рода, чтобы увидеть, какой вам больше нравится для еды, и приготовление пищи. Бабушка Смит прекрасно для еды!