Умеренность является ключевым
<р> Есть правило, причины, почему мы, как правило злоупотреблять в области пищевых продуктов и получать это под контролем требует, чтобы вы изменить мышление за такого поведения:.
<Р> Семья: В большинстве семьи вы насильственный или принудительный, чтобы закончить все на вашей тарелке, либо
<р> Отношение Отсутствие: Если вы или ваша семья никогда не был через трудные времена, когда получение еда была проблема, то вы, возможно, разработали страх имея, что отсутствие снова, так что есть столько, сколько вы можете, в то время как это перед вами, потому что вы никогда не знаете, где ваш поесть в следующий раз от
<р> Когда вы едите в ресторане:.
Большинство людей считают, что они "должны получить свои деньги стоит" также. Если вы заказываете закуску, что на самом деле является достаточно большим для одного человека за $ 8.00 другие люди будут звонить, что вы получите больше еду, если вы заказываете "специальное" на $ 15.00. Но, вы не можете больше пищи. Некоторые люди дисциплинированы о еде остатки, но большую часть времени он превращается в научный эксперимент после того как мы оставить его в машине или иметь его в нашем холодильнике неделю позже.
<Р> Это то, что мы привыкли к делать, привычка: Мы просто никогда не думал об этом. Привычки живучи, особенно, если они укоренились с детства или что мы никогда не имели никаких оснований, чтобы посмотреть на них. После того, как вы берете на привычку из окна и дать ему хороший взгляд видеть; Вы, как правило, придумать способы, чтобы обновить его, чтобы быть лучше теперь, когда вы его пересмотра.
<р> Я уверен, что вы можете выяснить, где идея пришла из, что вам нужно большие порции пищи, чтобы поддерживать себя мудрым или здоровья просто чтобы почувствовать себя лучше эмоционально.
Вы будете иметь новую оценку для новых продуктов и сколько пищи действительно играет в вашей жизни. После того, как вы начнете есть меньше вы заметите изменения в ваших мыслительных шаблонов и других по