Что Магний Средства для вашего здоровья

<р> В последнее время мы поняли, что минералы полезны для нашего здоровья во многих отношениях. Магний является одним из наиболее выгодных полезных ископаемых. Это эффективно для изменения степени от депрессии к здоровью костей.

<Р> Несмотря на то, магния является вторичным в здоровье костей по сравнению с кальцием он по-прежнему очень важно. Магний В6 с витамином играет роль в том, как кальций поглощается костями. Здесь соотношение магния с кальцием важно, это общепринято, что? Это идеальное соотношение.

Имея диета, богатая магнием может снизить риск остеопороза postmenapousal для женщин. Остеопороз это болезнь проявляется с снижением минеральной плотности костной ткани, таким образом, увеличивая риск переломов.

<Р> Магний играет роли психологические тоже. Это участие в механизме стресса. Мы знаем, что во время стресса, выпуск гормонов стресса, катехоламинов и corticostreoids увеличить. Также во время жестоких и агрессивных актов, возможно, даже в условиях дальновидные или звуковые стимулы, включая увеличение выпуска агрессия norenephrine.

Эти гормоны стресса являются полезными для организма в короткий срок, когда более выносливость необходимости, но и вредно в долгосрочной перспективе. Во время стресса мы должны больше магния. Низкие уровни магния вызывает высвобождение катехоламинов более. Непрерывное выпуск таких гормонов стресса может привести к депрессии. Как точный механизм работает сомнительно, но система перегружена гормонов стресса может давить на выпуск чувствовать себя хорошо химических веществ, как серотонин. Есть исследования, показывающие, даже неделя добавок магния улучшает некоторые симптомы депрессии.

Реакция на низких уровнях магния, связанных с стресса и депрессии могут отличаться от человека к человеку, как генетическая основа является решающим. Низкие уровни магния могут также вызвать раздражительность и проблемы с поведением.

<Р> Магний является важным для здоровья сердечно-сосудистой тоже. Это также связано, чтобы подчеркнуть ответ. Когда дефицит магния стресса может привести к taschycardia и arhytmias. Даже внезапная смерть возможна благодаря кардио проблем. Адекватные уровни магния имеет важное значение для здорового сердечно-сосудистой системы.

<Р> Есть некоторые исследования и данные, утверждающие многое другое. Магний добавок с витамином B6 полезно в некоторых детей, страдающих аутизмом. Существует даже исследование, опубликованное в Science Daily, который утверждает, '' магния улучшает когнитивные функции