Низкокалорийная Diet

<р> В низких калорий диеты людей сосредоточиться на количество пищи принято, не виды пищи принято. Рекомендуется, чтобы женщины между 1000-1200 калорий, а мужчины принимают между 1,200-1,600 калорий в день. В этом типе диеты углеводы не берется. Сокращение между 500-1000 калорий в день, может привести к потере 1-2 фунтов в неделю, а в среднем потеря веса около 6 процентов от массы тела в течение шести месяцев. Некоторые низкокалорийные продукты включают бобы, брокколи, брюссельская капуста, вареный картофель, тофу и yogurt.

In диета очень низкокалорийная, который обеспечивает меньше, чем 800 калорий в день, он сообщил, что мы будем консультироваться с врачом перед началом его. При выборе идти на низкокалорийной диеты или очень низкокалорийной диете, мы должны быть осведомлены о рисках, связанных с нашим здоровьем. Калория является единицей измерения энергии, так что меньшее приняли меньшей энергией, человек будет have.When урезания калорий серьезно мы должны быть в курсе, что целых 50% потери веса может быть мышечная.

Так наше сердце состоит из мышц это может ослабить наши сердца и существует риск крови не перекачиваемой по всему телу, которые бы привести к дальнейшему низком давлении вызывает головокружение, бред и усталость и тошнота. В случае, когда женщина существует риск того, неправильную менструальный цикл или прекратиться. Мы также должны знать, что тело может потерять жидкости в период диеты и при возвращении к нормальной диете это вес восстанавливается почти мгновенно.