<р> Вы баловался праздника шведский стол немного слишком много. Ваш пояс плотно и вы чувствуете, как раздутый, как один из тех гелием шаров, которые плавали над одним из праздничных парадов. Это время, чтобы вернуться к реальности. Выбросьте остатки! Уберите ваши Snuggie или бросок. Сойти с дивана и двигаться! Вот несколько возможностей, чтобы помочь принять раздуваться от вашего среднего и поставить здоровый улыбку на вашем лице.
<Р> Чистый дом, что.
<Р> Если вы и миллионы других людей, которые размещены на праздники Ваш дом, вероятно, может использовать немного очистить. Удаление пыли, очистка и мытье полов являются отличным способом, чтобы осуществлять также получить ваш дом вернуться к нормальной. Я считаю, что если дом в чистоте и взял, я могу перейти на другие проекты, как лучше заботиться о себе!
<Р> Будьте одним со снегом.
<Р> лопатой может быть отличное упражнение при условии, Вы находитесь в основной, хорошей форме.
Несмотря на то, что вы можете записать много калорий, вы также можете иметь сердечный приступ, если снег чрезмерно влажная и тяжелая, и вы находитесь в плохой форме. Более эффективное использование снег может быть снегоступах, катание на лыжах и даже катание на коньках (я знаю, это действительно не снег!).
<Р> Прогулка что центр.
<Р> Есть много после отпуска продажи, но, даже если ваш бюджет ограничен, выйти к местном торговом центре и ходьбы.
Защита окружающей среды является идеальным для хорошей прогулки плюс есть много, чтобы смотреть на, который будет мотивировать вас, чтобы идти дальше. Рассмотрим шагомер для мониторинга дистанцию. Некоторые центры имеют «ходоков» часов, которые, как правило, рано утром и большой путь, чтобы разведать торговые сделки, прежде чем покупатели приехать.
<Р> Будьте природы ходок.
<Р> Несмотря на то, торговый центр имеет много аттракционы для ходунков, многие серьезные ходоки по-прежнему предпочитают выдержать погоду и ходить за пределами.
Если одеты, прогулки за пределами может быть бодрящим и может сжечь 250-300 калорий в час. Хитрость заключается в том, чтобы разогреть, а затем ходить при сильном темпе. Наслаждайтесь красотой природы, пока вы сточить эти дополнительные фунтов.
<Р> Поделитесь радостью.
<Р> Найти друга, который смотрит быть мотивированы и вы оба выиграете. Эксперты говорят, что, когда вы пытаетесь похудеть, имея кого-то или группу поддержки поможет иметь больше шансов на успех.
Ставьте цели вместе, такие как, сколько дней вы