Здоровый образ жизни план действий:

чески истощены порой на ранчо, но я узнал, что я мог терпеть, и это дает мне силы today.For лет я слышал, как люди говорят о том, как тяжело было поднять CAMELBACK Горы, который находится недалеко моем родном городе в штате Аризона. Я нервничал о попытке его, но думал, что, Что мне мешает? Это было сложно, но я положил одну ногу перед другой и сделал это. Все, что страх был для nothing.It то же самое с потерей веса: Потеря 100 фунтов чувствует, как Camelback Mountain, но вы можете это сделать, если вы берете один шаг в time.8.

Ешьте хорошо сбалансированную пищу

Я простой Джейн, когда дело доходит до еды, но я придерживаюсь того, что работает для меня:

Завтрак - яйца вкрутую, тост из цельной пшеницы, и кофе с молоком и обезжиренного подсластителя. Иногда, я буду распространять клин Laughing Cow сыр на моей toast.Lunch - Бутерброды мой выхода на блюдо - я загрузить их с овощами, так что они большие и satisfying.Dinner - дома, я делаю рыбы тако или на гриле палтус. Когда я ем, я заказать курицу-гриль с овощами - простыми и доступными everywhere.

Snacks - Я несу миндаль, яблоки и клементины или пакеты протеиновый порошок для низкого кал повышения

.