<р> путешествия
Когда вы путешествуете где-то далеко от вашего дома есть много вещей, чтобы увидеть и сделать, и один из наиболее привлекательных для Много людей есть пища. Есть так много блюд вы никогда не пробовали раньше, что вы даже не знаете, с чего начать, но, с другой стороны, вы думаете, что если вы едите все, что усилия, которые вы введены в получении в форме будут напрасными. Ну позвольте мне сказать вам, что вы можете съесть много вкусных блюд и до сих пор оставаться в форме.
<Р> snakcs
Ваша цель во время поездки не держать потери веса, но, чтобы избежать получения какой-либо вес. Вы просто должны убедиться, что вы едите достаточно здоров, чтобы не набирать вес, что означает, что вы можете съесть нездоровую вещи пару раз. Это зависит от того, где вы собираетесь для вашего путешествия, но, если вы собираетесь, например, в Азию, есть сотни вкусных блюд, которые являются здоровыми, или, по крайней мере достаточно здоровым для вас, чтобы избежать получения какой-либо вес.
Если это не так, если вы не хотите, чтобы получить какой-либо вес, который вы должны будете компенсировать потребление жира с помощью упражнений. Вы должны будете сделать некоторое время, может быть, по утрам, чтобы пробежаться или узнать заранее, если есть тренажерный зал или бассейн в вашем отеле (если быть в отеле относится к вам) или вблизи вашего отеля.
<р> здоровое питание
Если вы принимаете плоскость, автобусе или поезде проверку заранее, что выбор вы получите на ужин и, если нет здоровый вариант, вы всегда можете упаковать ваш самостоятельно блюдо. Принесите здоровые закуски, которые не получат разбиты или утечки в сумке, такие как протеиновые батончики или фирмы фруктов, таких как яблоко. Если вы получаете выбор, что вы хотите, чтобы пить воду всегда выбирают, а если вы этого не сделаете, принести свой собственный бутылку.
Даже если для основных блюд, вы едите нездоровую вещи, убедитесь, что любые закуски вы должны в течение дня здоровы. Пейте много воды, так как это поможет вам растворить жировые молекулы, и это поможет вам сбросить вес, или, в данном случае, во избежание получения любой. Если ваш отель предлагает бесплатный завтрак выбрать высокую клетчатки и белка еду, которая не будет заполнить вас до обеда.
Я знаю, что это трудная задача, но сохранить ваш объективный подарок и четкие, так что даже если это трудно