<р> • несладкий чай Каталог • Вода Каталог • Обезжиренное молоко • Фрукты и овощи • Орехи Каталог Какие фрукты и овощи можно есть? Каталог <р> Вы можете есть любые фрукты и овощи на ваш выбор. Это является основным источником пищи, что едят на побережье Средиземного плана. Например, вы можете выбрать, чтобы выпить стакан апельсинового сока после прекрасной миской "Овес и больше. План рекомендует хороший потребление свежих фруктов и овощей до 12 порций в день. Яблоки, абрикосы, бананы, личи и апельсины вкусные варианты. Могу ли я съесть пасту в этом плане? Каталог <р> Паста, конечно, позволил. Пшеница Паста имеет много клетчатки и меньше калорий. Лучшее время, чтобы поесть пшеницы Макаронные изделия будет на ужин с больше фруктов и овощей и низким содержанием жира крем. Могу ли я использовать любые эфирные масла в моей диете? Каталог лучше масла для использования являются те, которые являются полиненасыщенные жиры и мононенасыщенные. Эти типы масел будет: • Оливковое масло Каталог • Масло канолы Каталог • Растительное масло < ш> орехи позволили в этом плане диеты? Каталог <р> Орехи многих видов имеют хорошее качество жиров в них означает, что они подходят для этой диеты. Орехи, такие как грецкие орехи и миндаль подходят для включения. Это позволило соль в этом плане диеты? Каталог <р> Это не рекомендуется использовать соль в этом плане диеты. На месте соли, есть и другие варианты на выбор, включая: <р> 1) Чеснок порошок Forums - чеснок власти является хорошей альтернативой соли. Это улучшает Готовить и увеличивает восхитительный вкус во всем, что вы используете его для таких, как супы и пасты. Тем не менее, если вы стартера, то ли использовать немного о нем, как много можно тоже сделать свой вкус пищи чеснока <р> 2) Свежий молотый черный перец Forums -. Другой прекрасной альтернативой соли. Он широко используется по всему миру и вкус Черный перец ароматный и очень вкусно. Запах также красиво и может быть часто используется в приготовлении пищи с восторгом. Они могут быть использованы на многи
Почему белка важно для тела?