<р> Ученые также рады о том, как мы движемся и использовать энергию, когда мы сознательно не осуществляет: процесс они называют неосуществления активность Thenmogenesis (NEAT). Исследования, проведенные в клинике Майо в Миннесоте, США, показали, что тучные люди тратят меньше калорий во всех сферах повседневной жизни, чем худые люди. Они сидят еще в течение длительных периодов и даже ерзать меньше. Исследователи подсчитали, что тощие люди могут «естественно» сжечь до 350 калорий в день больше, таким образом, чем людей с избыточным весом -.
В эквиваленте 30-ти минутах перспективе
<р> Когда тонкие добровольцев перекормили, чтобы они прибавили в весе , их выход энергии остались прежними, предполагая, что люди с избыточным весом не быть "ленивым". Существует био-химический процесс на работе, что предрасполагает их к менее активны.
<Р> В то время как это может занять годы, чтобы точно определить, как и почему это происходит, это еще одно свидетельство, что делает деятельность повседневной привычкой является ключом к потери веса и оставаться тонким -.
, где вы начинаете на дороге от жира на борьбу с нужным
<р> есть за двоих
<р> Новые матери обнаружили, что почти через два года после рождения ребенка, их средний вес был около 15 фунтов тяжелее, чем они были до беременности. Конечно, положив в весе, как ожидается, и желательно во время беременности. Тем не менее, многие женщины, которые никогда не имели проблем с весом считают, что куча фунтов на, а затем доказать очень трудно потерять долго после их рождения ребенка - настолько, что они в отчаянии, что беременность как-то изменили свое естественное вес навсегда.
Успокоительные новостью является то, кажется, нет никаких фундаментальных причин, почему физическая это должно быть так. Это представляется более вероятным, что любое увеличение веса является побочным эффектом переворота в жизни, что может прийти с приходом нового ребенка - недостаток сна, выхваченные питание, нет времени для физических упражнений и больше времени проводил дома, может все изменяют энергетический баланс достаточно, чтобы вес продолжается и остается на месте
<р> Мониторинг ваш вес во время беременности, а не "ест за двоих", так что вы не получите слишком много разумным.
около 28 фунтов в среднем количество. Грудное вскармливание полезно для ребенка и для вас, как он использует до около 500 калорий в день. Краш диеты и интенсивные физические упражнения не способ вернуть себе свой облик д