<р> Еда топливо, что наши тела использовать для получения энергии. Три основные источники топлива углеводы, белков и жиров. Тело изменяет их в глюкозу для получения энергии или сохраняет их в виде жира. Автомобиль использует газ для производства энергии, мы используем глюкозы! Есть баланс здоровых продуктов, которые содержат углеводов, белков и жиров каждый день поможет ваше кровяное пребывание глюкозы в балансе и держать свой вес, где вы хотите, чтобы это было.
<Р> Сегодня большинство людей, чтобы принять как факт что "быть здоровым" хорошо сбалансированная диета необходима.
Они хотят, что лучше для их жизни. Здоровые продукты являются важным вопросом, поскольку здоровое питание имеет важное значение для хорошего здоровья. Есть много причин, чтобы поесть, вот только некоторые из них: Каталог
Для энергии и жизненной силы, чтобы жить
Чтобы расти здоровой скоростью
Чтобы сохранить сахара в крови или глюкозы уровни в бухгалтерском-не слишком высокой или слишком низкой
Для контроля веса
Чтобы контролировать жиров в крови и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Чтобы держать тело работает правильно
Чтобы помочь организму избежать других проблем со здоровьем, вызванных диабетом Каталог
<р> Хорошее питание является важной частью здорового питания.
Многие причины заболевания связаны с плохим питанием, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, избыточного веса и ожирения, высокого кровяного давления, остеопороза и некоторых видов рака. Плохое питание также может повлиять жизнь изо дня в день, влияя концентрацию и производительность работы. Для детей, плохое питание может оказать существенное влияние на нормального роста и развития
<р> Люди, которые хотят, чтобы следовать здоровой плана питания должны попытаться:. Каталог
Увеличение количества плодов и овощи едят как часть ежедневного рациона.
Купить свежие продукты в сезон по лучшим ценам.
Выберите консервированные фрукты и овощи, как удобный способ включить больше продуктов в рационе. Посмотрите на фрукты консервированные в сиропе или натуральных соков.
Для овощей, выбрать "Нет Солью"
версий, если потребление натрия вызывает беспокойство.
Выберите замороженных фруктов и овощи, которые доступны круглый год и богаты важными питательными веществами.
Выберите продукты из цельного зерна, когда это возможно.
Ищите <> "эм пшеничной муки"
