Потребление Клубника может помочь улучшить Memory

<р> клубника потребление может помочь улучшить память - Последние исследования показывают, что клубника и другие ягоды есть содержание, которое может улучшить память, когда старость позже. Потребление одну порцию клубники в неделю может повлиять на вашу мышления в течение нескольких лет. "Эпидемиологические исследования показывают, о ягоды потребление связано со снижением памяти у пожилых людей.

Если раньше, несколько исследователей, которые изучали эффекты ягоды и флавоноидов памяти взрослых ", сказал д-р Элизабет Devore, врач Bringham и женской больницы и Гарвардской медицинской школы. Devore также сказал, что это открытие является хорошей новостью для здоровой и простой диеты может улучшить производительность взрослых brain.In исследовании, опубликованном в четверг Летописи неврологии, исследователи использовали метод опроса более 16000 женщин в возрасте от 74 лет.

Из результатов исследования показал, что женщины, которые едят много ягод, ее память острее, чем меньше потребление ягод или клубники. "Если вы не едите в течение шести месяцев, два года, или более, может повлиять на ваше здоровье," сказал Dr.Richard Айзексон, адъюнкт-профессор неврологии в Университете Miami.Cognitive обесценения может привести к риску слабоумия и болезни Альцгеймера. По данным Ассоциации Альцгеймера, болезнь Альцгеймера затронула более 5,4 миллионов человек в Соединенных States.

In Кроме того, исследователи также изучили флавоноиды, тип антиоксидантов, в частности антоцианидинов, который содержится в чернике и клубники. Исследователи ранее показали, что ягоды из флавоноидов, которые способны хранить в памяти в головном мозге. "Много пищевых продуктов, содержащих флавоноиды, такие как чай, яблоки, апельсины или, может также улучшить память," объяснил Devore, как указано в Таймс India.Devore предложил исследователей учитывать и другие факторы, которые могут вызвать потерю памяти, такие как образ жизни или другой физической активности.

Новое исследование не только тот, кто изучает отношения между снижением памяти и отдельных nutrient.In последние годы многие исследования ставят под сомнение роль диеты, которые влияют на снижение когнитивных. Судя по всему, диета может уменьшить риск умеренных когнитивных нарушений. В то время как взрослые, которые едят диету 6000 калорий в день может иметь вдвое риск возникновения loss.Therefore памяти, нет никакой уверенности, сколько мы должны есть продукты, содержащие флавоноиды, чтобы получить льготы.

Тем не менее, это никогда не помешает