Чечевица являются бобовые, как фасоль горох и соевые бобы и арахис-и часто используются в качестве заменителя означало из-за их высоким содержанием белка, около 26%. На самом деле, только бобовых, чтобы победить их в белковой игры соя.
Кроме того, они высоки в других витаминов и минералов, таких как В1, фолиевой кислоты, железа, магния, меди, калия и пищевых волокон, просто назвать несколько. Для хорошего взгляда на то, что маленький, но могучий чечевица может предложить, проверить https://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrientprofile&dbid=43.
Не только эти крошечные парней хорошо для вас, но они удивительно легко готовить и очень вкусно, идет хорошо в рог изобилия различных блюд.
Многие веганы и вегетарианцы использовать чечевицу как заменителя мяса, приготовление их в чечевица буханки и гамбургеры, а также рагу и супы.
<Р> Большинство сортов чечевицы не нужно замочить на ночь, как сушеные бобы сделать, и очень легко приготовить, так же, как приготовления риса, хотя время немного больше. Они держат очень хорошо, так как большинство сушат бобовые сделать, и может быть использован, хранить и использовать снова на протяжении месяца после первой покупки. Можно также приобрести красные и черные чечевицу, но они не являются легко доступны, как зеленый.
<Р> Говоря о покупке, следующая причина, чтобы добавить чечевицу в список покупок является цена. Общая зеленый чечевицы часто встречается в американских продуктовых магазинах, как правило, под доллар в мешок. Один мешок составит более один раз для типичного семейства, и могут быть использованы в различных способов. Мой любимый способ приготовить чечевицу в супы и тушеные блюда, которые могут выкипит в кастрюлю или варить на медленном огне на плите. Они добавляют текстуру и вкус, и взять на себя ароматы, что вы готовите очень хорошо.
Скромный, здоровый покупка для тщательного покупателя
<р> https://startcooking.com/blog/196/Lentils
<р> Проверьте некоторые рецепты для чечевицы на slowcooking находится по адресу. //WWW .justslowcooking.com /inxlen.html