есть здоровую на бюджете это не миф, предназначенных для supermoms и охотников. Нет, кто-то может питаться здоровой на бюджет, если они следуют несколько принципов. По поднимая свежие продукты, можно избежать соль, которая в большинстве полуфабрикатов в супермаркете. Хотя есть на бюджете просто, для этого надо планирования с вашей стороны, чтобы сделать его прийти вместе.
<Р> 1. Хорошая еда находится на внешней стороне магазина
<р> Большинство из заранее подготовленные продукты на внутренних проходах магазина, где продукция и молочная находится на внешней стороне.
Вы можете посмотреть на замороженные обеды в замороженной секции, полагая, что вы можете получить что-то большое. К сожалению, вы платите довольно много, а также получить больше, чем ваш дневной нормы соли.
2. Зелень и салат дешевле, чем приготовленного
<р> С замороженные обеды, вы получите только один еда на человека. Каждая из них стоит около замороженные ужин $ 4, и вы подвержены крошечных частей, которые вы получаете. Когда вы ходите по магазинам вокруг внешней части магазина, вы, возможно, обнаружите, что вы можете сделать много пищи, а затем заморозить или может остальное.
Вы по существу будет платить по той же цене, но получать больше пищи. Так, замороженные обеды для двух человек будет стоить $ 8. Здоровый обед с зеленью и салатом стоит около же, но вы получите два блюда для двух человек.
<Р> 3. Расходы на Junk Food более
<р> Посмотрите на мешках чипсы, арахис, и другие закуски. С немного усилий, вы можете получить пять фунтов мешок картошки по цене, что вы будете платить за мешок с картофельными чипсами. Закуски, которые были подготовлены на дому стоимости резко меньше и меньше калорий, чем их коммерческие аналоги.
4.
Фермеры рынки велики
<р> Если вы обеспокоены ценами на овощи в рамках продуктовых магазинах , взгляните на рынках фермера. Они предлагают сезонные овощи по ценам, которые, как правило, довольно много меньше, чем продуктовых магазинов. Оттуда, вы можете найти фрукты и овощи, зелень и мед, что вы обычно не получают в супермаркете. Зелень и репа здоровее, чем жареные продукты.
<Р> 5. Готовить остатков
<р> Сделать большие блюда, которые вы можете использовать для остатков. Вы можете начать неделю с большим количеством овощей, которые можно подготовить заранее.
Назначить день уик-энд, как для приготовления пищи, день, когда вы можете получить столько пищи, приготовленной, как это возможно.
<Р> Существует так мн