6 способов яблоки держать вас здоровым
<р> Регулирует ваш день.
<р> Вы не должны волноваться о пребывании регулярно больше. Будь ваша проблема посещения ванной слишком часто или не достаточно часто, яблоки могут помочь.
<Р> Британский исследователь, доктор ДП Беркитта, считает один из самых простых способов предотвратить всевозможные болезни, является запор избежать , Он называет заболеваний, вызванных хроническими запорами »болезней давления." .
Аппендицит, дивертикулярной болезни, геморрое, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы грыжи, и даже варикозное расширение вен могут быть вызваны напряжения пройти небольшие, жесткий стул
<р> Просто одно яблоко с кожей содержит от 4 до 5 граммов клетчатки - наиболее важный питательных веществ в соответствии кишечник работает как хорошо смазанная машина. Ведение себя регулярно, не полагаясь на вредных слабительных может быть также просто, как замена, что полдник картофельных чипсов или печенья с хрустящей, вкусной яблоко. И думаю, калорий вы будете экономить.
Средняя яблоко имеет около 80 калорий, а порция чипсов весит 150 калорий, и вы получите около 200 от нескольких печенье.
<Р> Но это еще не все яблоки могут сделать. Они также хорошо для диареи, благодаря ингредиента под названием пектин. Это углеводов имеет замораживания эффект в кишечнике, что помогает твердые вещи и вернуться к нормальному режиму. Яблочное пюре на самом деле лучший продукт яблока диареи, так как это сделано без кожи high.-волокна. Но следить за дополнительной сахара.
Некоторые бренды чепуха дамп грузовик подсластителей в противном случае здоровой пищи, и слишком много рафинированного сахара может сделать ваш понос.
<Р> Сохраняет ваше тело молодой.
<р> Теперь вы знаете, антиоксиданты могут защитить вас от многих заболеваний, которые, кажется, чтобы быть частью старения. В самом деле, так много людей принимают добавки для антиоксидантной защиты, что это станет многомиллиардным