Максимальное спортивной подготовки по улучшению постуральной баланс

лансирован, что, естественно, защищает тело движений, которые включают слабые мышцы. Например, бейсбол кувшин, возможно, не понимают, что его тело не будет бросать так сложно, как мог, потому что есть слабые мышцы в верхней части спины и вращающей манжеты плеча. Укрепляя эти мышцы тела будут признавать более баланса и понимаю, что это все в порядке, чтобы бросить быстрый шаг, потому что сила движения вперед не будет рвать вращающей манжеты плеча мышцы верхней части спины и плеч. Это также было показано, для спортсменов, которые хотят жима максимального веса.

Слабые верхние мышцы спины не позволит спортсмену оставаться в позиции власти плечо назад, необходимого для поддержания более короткий диапазон движения, что помогает большой скамейке прижимной. Слабые мышцы верхней части спины не могут сдержать лопатки свести к минимуму расстояние от бара, касаясь груди и к полному расширению движения. Это увеличивает диапазон движения и делает тело нужно нажать дальнейшее закончить движение. Сильный верхней части спины, что помогает в короткие диапазон движения является крайне важным фактором для того, чтобы быть хорошим скамейке прижимной.

Как тренер я видел много атлетов увеличить жим лежа со специализированной жизни, чтобы укрепить верхние мышцы спины. Они сделали это в течение 4-6 недель, а не выполнять какие-либо жим лежа. Затем, после коррекционного обучения их жим максимум взлетели резко

<р> По:. Обучение

спорта