<р> Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи богаты источником витамина С, который отлично подходит для кожи. На вершине, что они имеют arytenoids и анти-раковые вещества, такие как сульфорафан и Эйнштейна. Они содержат различные каротиноидов пигментов, которые помогают предотвратить возрастные проблемы, связанные с глаз, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна.
<Р> Помидоры
<р> богатый источник ликопина, томаты предотвратить старение клеток.
Приготовленные помидоры освободить пять раз больше, чем ликопин сырых помидоров. Все больше и больше исследований свидетельствует, что из многих видов arytenoids найденных в продуктах питания, ликопин является наиболее выгодным для защиты от ишемической болезни сердца и рака, особенно рака легких, желудка, рта, толстой кишки, прямой кишки и предстательной железы.
< р> Чеснок
<р> Чеснок обладает антиоксидантным, антисептическим, антибактериальным и противовирусным свойствами.
В то время как он используется для лечения кишечных, респираторных и кожных инфекций, его наиболее важное использование, чтобы помочь сохранить здоровое сердце и кровообращение. Чеснок может уменьшить высокое кровяное давление, низкие уровни вредных жиров в крови (ЛПНП-холестерина и триглицеридов) и улучшают кровообращение, следовательно, более здоровую кожу.
<Р> Соя
<р> Соя содержит флавоноиды-гормон, субстанции, которые могут помочь предотвратить старение из-за гормонального дисбаланса.
Они также полагают, помогают защитить от рака гормонов чувствительны, таких как молочной железы и предстательной железы. Соя может быть найдена в пищу как тофу и мисо.
<Р> Надежда все эти советы помогут вам сохранить здоровое тело для более длительного срока.