Самость подрыв путь чрезмерной потери веса в анорексии человека завершается к потере существенной мышечной массы. Режущий тела мышечной кулачка оставить их выглядящий дряблой и совершенно не состоянии. Излишне говорить, что снижение массы тела также приводит к более медленной скорости горения жира, который затем усугубляет всю ситуацию. В то время как я процитировал необычный случай анорексией выше, неправильно диеты в довольно нормальный человек может также завершиться в некоторых нежелательных и плохих результатов.
Часто тело мышцы уменьшается, а не жировых отложений, так что даже если вам снизить вес вы начинаете стать немного дряблой. Вы, может быть, обнаружите, что вы все еще есть некоторые жир рулоны несмотря на то, потеряли так много веса. Причина этого в том, что мышцы часто легче преобразовать в энергии, чем жир. жира цепи может быть трудным для вашего тела, чтобы преобразовать и так ваше тело использует вместо мышц. Как предотвратить потерю мышечной и улучшить потерю жира.
самых важных частей в потере веса, чтобы сохранить здоровую диету.
Не позволяйте себе быть соблазн полностью вырезать любой один конкретный пищевой группу из вашей диеты, как все группы продуктов питания, необходимых для оптимального здоровья. Углеводы обеспечивают быстрый и легкий энергии. Калории из углеводов легче всего превратить в энергию, и поэтому вы заметите, углеводы в основном поставляем вам быстрый толчок. Даже если калорий, происходящих из углеводов редко обращаются в жир из-за них являющийся так легко превратить в энергию, слишком много углеводов выпустить инсулин, который затем выпускает гормона кортизола.
Кортизол часто обвиняют в формировании живота жир. Попытка съесть углеводы в небольших количествах более часто, чтобы держать ваши энергетические уровни в течение дня. Белок обеспечивает необходимые питательные вещества, чтобы поддерживать мышцы. Интересная вещь о белка круглая около 25% калорий, поступающих из белка, кажется, куда-то исчезают в пищеварительной