Польза для здоровья Tuna

потреблять в свежем состоянии. Тем не менее, при покупке свежего тунца, внимание должно быть уделено следующим образом. Его глаза должны быть яркими и четкими, жабры должны быть красновато с твердым влажную кожу, в то время как плоть должна быть либо розовый красного без признаков потемнения.

<Р> Тунец с низким содержанием жира и высоким содержанием белка , который помогает усваивать и сжигать жир, поэтому он образует полезную часть любой программы по снижению веса. Восемь унций тунца содержит 179 калорий с только 11 из этих калорий, приписываемых насыщенных жиров.

Это идеальное супер-еда и должно быть съедено в аренду два раза в неделю, как часть здоровой и хорошо сбалансированную диету