<р> Итак, вот краткое изложение о креатина: это химическое вещество, которое естественным образом вырабатывается в нашем организме из печени и почек. Таким образом, креатин мы делаем получает хранится в мышцах.
При принятии креатин для дополнительного использования, некоторые из положительных CREATEIN побочных эффектов увеличение веса и увеличение массы мышц. Это вызвано тем, что креатин стимулирует повышенную рост мышц от энергии, сохраняет в мышцах.
<Р> Кроме того, было много Проведенные исследования людей, которые принимают креатин в течение от нескольких дней до недель.
Эти исследования людей, принимающих добавки, привело к увеличению веса и повышенной мышечной массы, а некоторые из этих людей получили временные мышечные спазмы, диарею и боли в груди (которые перестали со сниженной дозы и увеличение гидратации)
. <Р> Это всего лишь краткосрочные исследования, которые были даны для исследования, но на самом деле не слишком много долгосрочных обычаи были записаны, поэтому оставляя недостаточно информации о последствиях использования креатина на протяжении многих лет.
Итак, другими словами, там, в не достаточно исследований, чтобы создать резервную копию холку или не использования креатина в течение длительного периода времени может привести к реальный ущерб. Однако многие эксперты и различные креатина пользователи объясняют, что креатин в целом в безопасности, когда он не злоупотребляли и ваше тело правильно гидратированных во время использования в дополнение.
<Р> Итак, если вы решили пойти об использовании креатина, было бы разумно, чтобы следовать рекомендуемой дозировки и остался гидратированных или просто обратитесь к врачу, чтобы увидеть, если принимающие креатин бы быть для вас и лучше для вашего здоровья.
<р> Если есть какие-либо замечания или вопросы, было бы здорово, чтобы оставить один в исходной статьи -Creatine побочные эффекты, поэтому я могу ответить обратно.
Благодаря!