Вы когда-нибудь заметил, что, как только вы идете на диете, все, что вам нужно сделать, это едят? Даже если вы не были особенно обеспокоены о еде до диеты, вдруг вы стали одержимы с ним.
Вы окажетесь заняты думать о: Каталог
Звучит знакомо?
Ум и тело неразрывно связаны, что особенно выделяется, когда вы идете на диете. Ваше тело принципиально оборудованы, чтобы выжить во время праздника или голода, как тело, и ум переключателя в режиме выживания, когда запасы продовольствия значительно снижается.
Тело замедляет ваш метаболизм и он приступает к снижению скорости, на которой он использует калории, в попытке сэкономить энергию и ум фокусируется на одной цели:. Прием пищи
Вдруг, вы можете найти его занимает свой каждый час бодрствования , или ваш даже мечтать о еде на ночь. Идея ясна: ваш разум и тело хотят еду
Через несколько дней крайне ограничивая вашу еду и сокращение потребления, вы, вероятно, станет более депрессию и тревогу!.
Хотя это может быть связано с изменениями в нейротрансмиттеров, как серотонин, может также произойти, потому что вы лишаете себя вещи, которые очень приятно, что не заменены чем-то другим, что оставляет вас с удовольствием пустоту. Вы можете внезапно предпочитают проводить больше времени в одиночестве, а это занимает слишком много энергии, чтобы справиться с другими и ваша самооценка может начать падать.
К сожалению, более подавленным, тревожным и изолированы вы становитесь, тем больше вы будете одержимы о еде
Некоторые люди могут продержаться дольше, чем другие, но результат в конечном счете то же самое:. Обжорство. Вы поддаваться есть что-то ваш план диеты гласит, вы не должны, что заставляет вас чувствовать себя, как будто вы не удалось, то вы переедать. Во время запоя вы чувствуете облегчение, наконец вы можете расслабиться и делать то, что вы хотели сделать все вместе. Но вы можете также чувствовать, как будто вы находитесь в трансе и не может остановиться самостоятельно.
Это почти как если бы ваше тело разработал собственной воли, и это будет прокормить себя, нравится ли вам это или нет. В результате, вы мож