Ну, это не совсем правильно, потому что если вы не мотивированы, вы не получите тонкий на всех.
<Р> Итак, прежде всего вам найти мотивацию , Как ваша жизнь будет в 10 лет? Это не имеет значения, какой размер одежды вы носите или какой цвет волосы! Важно то, что ты состаришься, смотреть ваши дети и внуки растут. Что вы чувствуете себя хорошо, можете играть с (внуков) детей, не застревая на земле или потерять ваше дыхание.
Что у вас есть силы и энергию, чтобы сделать все ваши ежедневные задачи и, когда вы достигли конца своего списка дел до сих пор много энергии осталось наслаждаться жизнью.
<Р> Есть ли у вас наслаждаться жизнью, как это прямо Теперь? Если нет, почему бы не изменить ее к лучшему?
<Р> Все, что вам нужно сделать, это сделать небольшие изменения ... вы не должны пропустить на ваших любимых блюд.
Шаг за шаг изменить концерт. Она должна быть небольшие изменения, не забудьте основные изменения, но только пролил его в небольшой ones.
Maybe вам нужно, чтобы получить больше упражнения? Может быть, вы не завтракаете? Может быть, вы должны есть меньше быстрого питания?
< р> я уверен, список длинный! А теперь я хочу, чтобы вы запишите это весь список .. Написать его вниз! Все это. Даже если это несколько pages.Did вы это делаете? Выберите из 2 простые вещи, которые могут улучшить свой образ жизни, как взять небольшую прогулку в течение 10 минут в день, съесть яблоко на завтрак. Высокий свет эти две вещи в вашем списке и работы на них для электронной недели.
Когда неделю закончится, забрать свой список и посмотрите на ваши выделенных субъектов
. <Р> Вы довольны? Не пора ли двигаться вперед и сделать следующий шаг? Ешьте немного больше на завтрак, прогулка в течение 15 минут, что-то изменить в обед и так далее.Если вы не готовы двигаться вперед, то вы используете еще неделю, чтобы достичь вашей цели .next недели это может быть время, чтобы обновить свой список и объявление некоторые новые предметы в ней? Или, возможно, удалить некоторые, которые не нужны. Но никогда не удалить те, которые вы добились успеха с! Держите их выделены.
Он будет напоминать вам, что вы победитель! Тхи будет держать вас происходит, и это сделает вас мотивированным!
<Р> Дело в том, что вам стало известно о ваших привычках, и вы готовы, чтобы изменить их. Поздравляем, что является огромным шагом. В 10 лет вы будете лучшим друг