5 Здоровый Закусочная для людей на Move.

у, чтобы взять с вами в гонки /пробега, но если не ел сразу, то, скорее всего ушиб или сухой, или, еще хуже, мягкий и побаловать. Здоровая альтернатива, что является гораздо более портативных является сухофрукты и сушеные овощи. Сушеные фрукты и овощи натуральные продукты, которые сушат и обезвоженные, оставляя много реальных витаминов, минералов и клетчатки, такие как не-сушат сортов. Разнообразие сухофруктов можно найти в большинстве мест, таких как бананы, яблоки, вишни, черники, ананаса, абрикоса, сливы и манго.

Сушеные овощи стручки гороха, перца, моркови, свеклы, кукурузы и даже помидоры.

<Р> гайки закуски выбора, чтобы пойти, орехи доступны в нескольких фасованных частей, чтобы держать в ящике стола, кармане или в сумочке, которая очень полезна, когда вы голодны. Они вечны, не портят или идти плохо, и полны здоровых масел и минералов, таких как магний, калий, фосфор и кальций.

Грецкие орехи, в частности, являются отличным закуски, потому что они содержат омега-3 жирные кислоты, которые, как было показано, чтобы уменьшить воспаление, повысить уровень хорошего холестерина и поддержки для поддержания здоровой кожи. Будьте уверены, чтобы держать глаза на размеры порций, однако, орехи одна из тех вещей, что вы не можете прекратить есть. Но для многих из хорошо никогда не хорошо, и, хотя масло хорошо для вас, они высоки в калориях. Кроме того, придерживаться регулярных или сортов сырые орехи вместо жареных орехов, которые заполнены или приправленный солью.

<р> С немного фантазии и внимательного прочтения этикетки, чтобы держать глаза на калорий и добавок, вы можете легко установить самостоятельно с собственным закуски для поддержания здорового образа жизни, не обременяя вниз суете жизни.