I усилили упражнения каждый день, но это заставило меня чувствовать себя настолько голодным, наполовину через утром, что Id выпивка на тост и арахисовое масло или из непросеянной муки cookies.Then я получил Новая работа работа в другой стране в Европе Германии, чтобы быть конкретным. Я был довольно нервный о многих вещах, но одна из вещей, я был действительно обеспокоен была, что случится с моим весом со всем, что тяжелая немецкая food.I переехал, начал свою новую работу, начал есть местную еду и что вы знаете? Вес начал сходит.
Я Медленно, но верно потеряли фунт после фунт до Id потерял больше пятнадцати из 20 фунтов моей перевесом. И это было не ограничивая свою потребление пищи! Недавно я говорил с диетологом и мой успех потери веса случайно подошел в разговоре. Она заинтересовалась и взял некоторые детали, а затем через несколько дней дал мне неофициальную analysis.While я был в Германии я съел основном тяжелые ржаной хлеб (Пумперникеле), а не мой обычный пушистый хлеб из непросеянной муки.
Диетолог диагноз, что помимо того, что черного хлеба больше удовлетворения, я мог бы быть чувствительны к дрожжей в обычный хлеб и перехода на опресноков может быть помогает мне переварить пищу лучше, который помогает с весом loss.I завтракали на бренд немецкого йогурта который был очень сливочным и вкусным. Это был органический йогурт, но что еще более важно, содержащаяся несколько культур Lactobacillus. В то время я просто думал, что это поможет держать меня регулярно, но получается, что, имея здоровый сообщество лактобацилл в кишечнике могут помочь с потерей веса too.
In Германии я не получить так голоден, для печенья и сахара. Диетолог спросил Id ел ничего с большим количеством минералов или витаминов С в нем. Ответ был, что это было летом, когда я пошел туда и Id ели намного больше свежих фруктов малина, клубника, черная смородина и много местных картофеля (которые вкусно!) Диетолог отметил, что местного производства фруктов и ово