Это собирается взять маленькое сердце, чтобы убедиться, что вы остаться на курс, чтобы добраться до уровня некоторых из этих спортсменов. Дон т сказать, вы не хотите, чтобы быть как Pro S, вы не т должны быть, как про S, но Безразлично т означает, что вы можете т освоить некоторые из их динамики, так что вы можете произвести впечатление на своих друзей каждый раз в то время. Используйте эти два упражнения, как некоторые из профи с сделать, чтобы помочь вам there.
Running с сопротивлением: вы видели каждые спортсмены работает с этими парашютами на их спинах и вприпрыжку, как они идут? Это может выглядеть глупо на первый, но это помогает построить огромную силу ног для тех, кто относится его постоянно. Вы можете найти оборудование в любом журнале, связанной с athletics.Running в то время как в бассейне: Вы, возможно, видели популярный коммерческий с НБА Леброн Джеймс остаться работает в луже воды. Вы видели, как высоко он может прыгать прямо? Он является одним из лучших в бизнесе, и вы могли бы сделать хорошо, чтобы попробовать это упражнение для себя.
Если вы не т есть бассейн, то перейти к общественной. Это, вероятно, один из самых быстрых способов, чтобы увидеть results.These два мощных упражнений, чтобы помочь вам увеличить ваш вертикальный прыжок, как никто другой. Если про ей, как Леброн Джеймс практике некоторые из этих упражнений, то они могут по крайней мере помочь вам увидеть изменения в ваших собственных навыков вертикальной прыжки, если применить их в качестве well.Hands вниз, самое лучшее упражнение, которое вы можете сделать, чтобы увеличить вертикальный прыжок это приседания.
Это лучшее упражнение далеко из всех тренировок available.Squats.Muscles работали: Первичные: Квадроциклы (передние мышцы бедра), ягодицы (стыковые мышцы), и бедра (задняя мышцы бедра) .Support: Теленок и shinPositioningStand перед стул или скамейка, в двух шагах. Позиция ноги параллельно друг другу, при ширине бедра расстоянии. Поддержание изгиб на knees.MovementWhile затяжки,