Что такое Бодибилдинг?

Although культуристы поднимать тяжести для достижения своих физических целей, бодибилдинг не является деятельностью, в которой абсолютное количество веса вы можете поднять важно. Цель бодибилдинга использовать достаточное количество веса для каждого упражнения, чтобы вызвать изменения адаптивных в организме, которые приводят к созданию идеального смеси массы, мускулатуры, симметрии и proportion.

Weightlifters поезд с весами также, но они являются лишь заинтересованы в получении поднять такой же вес, как это возможно и то лишь для немногих конкретных лифтов, которые участвуют в competition.It долго думал, что культуристы weren т действительно все, что сильный, что они разработали массу в тренажерном зале было как-то не настоящий мышц , Это просто неправда. Сила является необходимым продуктом развития масс и успеха культуристов в последние силачей соревнований доказывает it.

but использование весов в прогрессивном обучения сопротивления будет общий знаменатель среди культуристов, тяжелоатлетов, спортсменов обучение для некоторых видов спорта, люди с травмами пытаются реабилитировать их тела, и все эти миллионы людей, которые сейчас тренируются для здоровья и fitness.Weight обучения, в самом общем смысле, означает лишь то, делать некоторые движения или деятельности с использованием дополнительный вес, чтобы увеличить трудности.

Это будет включать положить веса на лодыжках, прежде чем бежать, или размахивая ведущую заполненный битой перед своей очереди на плите, но, как правило, мы ограничимся смысл заключать контракт ваши мышцы в определенных предписанных упражнений против сопротивления гантелями, штангами или сопротивление тренажерами .Bodybuilders на самом деле имеют больше общего с человеком обучения для фитнеса, чем с конкурсными тяжелоатлетов. Ведь, как более заинтересованы в физической самосовершенствования, чем в нарушение подъемные записи. Но существует большая разница в степени.

Это как если бы культуристы были Формула I гоночных автомобилей, а средняя мужчина или женщина надежный спортивный седан. Оба хотят определенную степень производительности, но на двух различных уровнях. Технология, которая выходит из гонок Гран конечном итоге просачивается в семейный автомобиль, и таким же образом, открытия, сделанные серьезных бодибилдеров в тренажерном зале могут быть адаптированы и использовали те, кто с использованием весов, чтобы остаться отделкой и здоровым .

Вы не может лично нет желания тренироваться в течение нескольких часов в день, чтобы стать Мистер