Положительный визуализация стоит для создания ментальных образов или фильмы положительных событий произойдет в future.Another третья сосредоточена на тренировки, а также безопасной еды на основе плана социальная теория Когнитивная. Последняя группа получила эту информацию в Mail.All групп в опасности в приобретении вес, и может держать их вес, применяя методы выше mentioned.The первой группы, записанный лучший постоянное улучшение: После двух лет, котор они поддерживали психологическое и физическое улучшения.
Лидер работе комментарии: Положительные результаты являются захватывающими, учитывая ограниченное долгосрочный успех традиционных подходов диеты. По обучения и практики методы релаксации, как часть более широкой программы изменения образа жизни, женщины имеют эффективные инструменты для управления стресс и эмоции, не прибегая к нездоровой eating.And это важный факт. Слишком многие диеты идут на диетах, и, после окончания диеты, вес возвращается ... И все усилия впустую. Это еще один вывод поддержку важность психологической поддержки для успешной потери веса programs.
Unfortunately, именно в традиционных программах потери веса этот психологический компонент поддержки не хватает. Традиционные программы потери веса сосредоточиться на питание (меньше калорий) и упражнения (обычно больше). Это, конечно, основой для потери веса, но, чтобы иметь возможность придерживаться программы психологической руководство необходимо. Кроме того, успех традиционных программ по снижению веса является очень низким. Обычно 95 98 всех, сидящих на диете получить свой вес обратно часто с некоторыми дополнительными pounds.
This означает: Традиционный диеты и потеря веса не работают долгосрочной перспективе; это не дает постоянный результат. Чтобы получить постоянный результат в похудении, изменение образа жизни часто бывает необходимо. Это может достигнуто только при изменении отношения: отношение к выбор здоровой пищи и поддерживать физическое изменени