With любая программа управления потеря веса крайне важно, что вы держите в mindthat вы должны установить себя цели потери веса, а также установить вознаграждение за reachingthose goals.Why мы должны вырезать продукты, которые мы любим? когда все мы хотим сделать, это похудеть easyand быстро. Вы любите пищу пищу. Используйте продукты, которые вы любите в качестве подарков тоже yourselffor достижения вашей набор goals.The список "нет-нет" продукты могут быть огромными.
Для того, чтобы большинство из этих советов forloosing веса я остановлюсь на основных групп, что вам нужно лучше управлять onyour нет-нет списка, чтобы помочь вам потерять вес легко и fast.TIPS ДЛЯ Потеря веса - 9 "Нет-нет" FOODS.1 ) Первый из продуктов нет-нет для это маргарин. Он загружается withempty калорий и упакованы с транс-жиров. Это худший тип жира toconsume. Они встречаются во многих упакованных пищевых продуктов, в продаже жареной пищи, andother упакованные закуски. Маргарин был также связан с болезнями такого ashigh холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, и cancer.
2) На следующий наших нет-нет продуктов является белый хлеб; в отличие от хлеб из непросеянной муки itpossesses мало питательную ценность. Считается, что это один из foodsthat петушиных плотва обыкновение даже потрудились идти рядом. Она не функционирует как acomplex углеводов, но метаболизируется аналогично простых сахаров, которые elevateinsulin уровни, что приводит к большей жира storage.3) Картофель фри, несомненно, одним из худших из нет-нет продуктов.
Theycontain транс-жиров, жир артерии засорения, который был связан с повышение badcholesterol и увеличивая риск сердечных заболеваний, диабета, инсульта andcancer.4) Плавленый сыр находится рядом в списке худших нет-нет продуктов. Processedcheese упакован с солью, жира и калорий, и пустые содержит практически nonutritional выгоду. На самом деле, большинство из обработанных сыроделов arelegally обязаны маркировать свою продукцию как «Сырный продукт» или «еда сыра" 0,5) С