Очищенное зерно, добавил сахара и подсластители лишь некоторые из видов углеводов мы потребляем больше, не говоря уже о нашей слишком много потребление вредных жиров, таких как транс-жиров и животных жиров, и, нравится нам это или нет, эти типы продукты нужно есть, когда вы хотите, чтобы набрать вес и стать fat.One из причин избыточного веса ест слишком много, и на основе некоторых исследований, половина наших расходов пищевой идет на питание у нас снаружи. Это может показаться невероятным, и это может трудно объяснить, что наше потребление калорий больше, когда едят в фаст-фудах и ресторанах.
Кроме того, потребление здоровых продуктов, таких как фрукты, овощи и молоко менее outside.2. Сидячий Причины OverweightYou Dont только набирать вес из-за потребления большого количества калорий, но также потому, что вы не двигаться часто. Очевидно, что одной из основных причин для сидячего образа жизни тратит слишком много времени, используя компьютеры и смотреть телевизор. Четверть населения мира с, как говорят, очень немного времени делать физические activities.
According для научных и прикладных исследований в области здравоохранения и питания, эффективной потере веса можно, употребляя в пищу меньше и осуществления более. Таким образом, для того, чтобы иметь идеальный вес, мы все должны больше двигаться и заниматься более активной lifestyle.3. Генетические причины истории OverweightFamily или генетика является одним из самых важных факторов, почему человек становится избыточным весом и ожирением в конце концов. Согласно научному исследованию, 70 массы тела определяется по наследству и генетики.
Например, принятые или приемные дети имеют больше возможности напоминающие тело построенный и взвесьте их оригинальных родителей, чем те, кто принял их. Тем не менее, никаких научных исследований выяснили, как гены могут влиять на вес человека, но они решили, что использование метаболической энергии после еды 70 генетических и biological.Consumption пищи, выбор пищи, которую мы едим , а также, как мы чувствуем после еды может быть частично генетической.
Тем не менее, нет полного объяснения о влиянии генов в избыточног