Сделайте время для регулярного питания; не пропустить обед, потому что у вас есть праздничный обед, чтобы пойти позже. На самом деле идти дополнительный шаг для укрепления вашей диеты, едят низкокалорийные здоровые закуски, прежде чем вы приедете. Питание перед партией сделает вас чувствовать себя более быстрее и, таким образом, устраняя тенденцию к более indulge.WaterIt не может быть сказано достаточно, насколько важно воды для вашего здоровья и, в частности, ваш рацион.
Вы не поверите, что много раз, когда вы упали голодны это тело указывает на необходимость гидратации? Даже если это зима, ваше тело все еще нуждается в правильно обезвоживания. Пейте рекомендованных восьми стаканов воды в день, и убедитесь, что по крайней мере один из них друг перед meal.Make в PlanBefore лечащего праздник партии, предопределяют то, что вы будете есть. Это не значит, вы должны знать, что на каждом меню. Это просто означает, что вы будете решать на одном десерт или ограничивать себя одной пластине. Это держит ваши цели диеты свежие в вашем уме и усилить вашу resolve.
Don т StressEveryone бы согласиться, что это стрессовое время года, особенно в нашей нынешней экономики. Стресс плохо в любое время года, но особенно так во время праздников. Шансы, чтобы облегчить стресс с помощью переедания предостаточно и в некоторых отношениях даже ожидать. Не попадают в эту ловушку, держать праздники в перспективе. В это время года меньше о подарках и идеально развлекательные и больше о проводить время с теми, что мы заботимся о.
Когда вы оглядываетесь назад на то, что с годами палку к вам больше всего? Сухой индейки или смеяться с друзьями и родственниками за ужином? Расслабьтесь праздники приходят и уходят, а лучшее, что вы можете сделать, это сосредоточиться на счастливую memories.ExerciseFinally, праздники не повод отказаться ваши тренировки. Держите его в график и не расслабляться! При всей подготовки к ужинов и вечеринок люди часто ищут районах, где они могут сокр