In, большинство из фитнес-любителей, которые посещают тренажерный зал регулярно, не так, не только, чтобы растопить лишний жир в организме, но и добиться большей гибкости, упругости и колодец тонированное взгляд. Кроме того, они также заинтересованы в улучшении их мышечную силу и мышечную выносливость, и в добавлении много мышечной массы, чтобы их тела. Другими словами, их основная цель заключается в создании мышцы и терять жир одновременно.
Но ты понимаешь, что сжигание жира и мышечной здание два противоположных биохимические процессы, которые вполне контрастные потребности? В то время как, с одной стороны, сжигание жира требует, чтобы вы потребляют гораздо более низкие калорий в день, чем то, что вы можете нормально расходовать, наращивания мышечной массы требует, чтобы вы принять богатой белком диету, которая может поставить ваше тело с гораздо большим количеством калорий, чем вы можете расходовать в день. Тем не менее, это не является невозможным, чтобы построить мышцы и терять жир одновременно.
Хотя это может показаться трудной задачей, правильный вид наращивания мышечной массы программе, питание и добавок может помочь вам достичь этого objective.How вы строите мышцы и сжигать жир в то же самое время для того, чтобы иметь возможность построить мышцы и терять одновременно жир, вы должны будете провести тренировки на выносливость, а также гибкость подготовку, так что вы можете развивать мышечную силу и мышечную выносливость, и в то же время, вы можете добавить больше мышечной массы вашего тела.
Вы должны принять прогрессивную технику подготовки, которые могут стимулировать рост как быстро сокращающиеся волокна, а также медленных волокон в мышцах, и которые могут поддерживать все мышцы вашего тела в непрерывном состоянии шока, так что этап плато не прибыл в легко. Такое обучение стимулирует техника мышечные волокна в вашем теле, чтобы расти больше и сильнее непрерывно, в то время как положить чек на ненужной накопления