Тошнота во время беременности и усилителя; Ndash; Советы для снижения тяжести и появление Утренней Sickness
Никогда не вставать с постели быстро, принять собственное время.
Съешьте что-нибудь, как только вы встаете. Несколько женщин обнаружили, что еда сухой крекер или сухой хлебный злак до вылезая из постели способствует.
Съешьте что-нибудь перед вы идете спать в ночное время.
Ешьте часто, в небольших количествах , в течение всего дня.
Убедитесь, что вы испытываете много жидкости.
Держитесь подальше от жирных продуктов, острой пищи и избегать кофеина.
Если вы очень чувствительны к запахам, имейте в виду, что холодная пища пахнет меньше.
Некоторые женщины находят имбирный чай способствует много.
Убедитесь, что вы получаете достаточное физического отдыха. Но старайтесь избегать сон сразу после того как вы съели
Получить некоторый свет работать каждый день. пойти на прогулку, свежий воздух, как правило, помогает.
Ешьте высоким содержанием белка закуски. Каталог
безопасность для здоровья семьи
безопасность для здоровья семьи
