Здоровое питание Советы для работы на Хомерс и надомных

Это может быть трудно, чтобы поесть здоровую пищу, когда есть Макдональдс или Arbys на каждом углу. Это может быть даже более трудным для тех, кто работает из дома. Дистанционные имеют гибкие часы, непредсказуемые график работы, и не всегда есть время, чтобы сделать самую лучшую еду. Так что понятно, почему так много работы на Хомерс заинтересованы в быстрых, легких путей, чтобы сделать вкусные, питательные и здоровые продукты.

Есть несколько различных стратегий, что работа на Гомера и дистанционный может использовать, чтобы убедиться, что он /она имеет много простых, здоровых продуктов питания на hand.The первого шага к получению здоровым продувки среды всех вещей нездоровых. Это включает в себя практически все, что жарится, окунул, смоченной или побоям, все, что использует высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп, и еда группа Itos (Фритос, Doritos, Cheetos, и т.д.). Это просто оставить эти продукты спрятал в удобных местах по всему дому, особенно в и вокруг рабочей области. Это все надо идти. Все.

Это может повредить немного сначала, но ничего не убивает нездоровой пищи тягу как давать нежелательной food.Now, что все нездоровой пищи была разгромили, пора пополнить кладовую. Свежие продукты являются одним из основных продуктов любой здоровой диеты. Обычно, свежие продукты линии периметр продуктового магазина, с предложениями таких как фрукты и овощи, свежее мясо, сыр, молоко, яйца, и тому подобное. Это где большинство торгового времени и ресурсов должны быть потрачены.

Свежие продукты есть больше витаминов, питательных веществ и аромата, а также переваривается и обрабатывается гораздо легче, чем обработанные или упакованных пищевых продуктов. Поездки в центр проходах магазина должно быть ограничено, и пункты должны быть перечислены, чтобы избежать заманили ярким упаковки и пустых обещаний счастья характеристики сегодняшней пищевой маркетинга. Лучшие продукты находятся в центре проходах включают коричневый рис и муку, фасоль и орехи, и некоторые консервы (те, которые не слишком высокие натрия). (Слово на бурых против Белого продуктов:..

Каждый раз, когда еда как рис или муку предлагается в коричневый и белый, это потому, что один был обогащен или обрабатываются Обогащенный и белый вместе означает, отбеленные Если вы никогда не пить поставок услуги, пожалуйста, не белая мука и рис.) Хорошо, так что теперь, что кладовая полон вкусных, здоровых продуктов питания, это время, чтобы поесть! Но у кого есть время, чтобы приготовить полный обед, три раза в