Есть еще десятки вещей, которые вы можете сделать, что позволит вам в пищу продукты, которые вы любите, все еще держа себя в пике здоровья1. Рассмотрим, когда вы едите. Ваш обмен веществ, который помогает вам силу через день, как правило, работают быстрее, когда Youre молодые. Как вы возраста, это замедляет и нуждается в немного помочь. Для того, чтобы убедиться, что ваш метаболизм работает так же быстро, как это должно быть, вы найдете, что едят несколько небольших приемов пищи в день может помочь вам сохранить вашу энергию и потребление пищи reasonable.2. Ешьте красочно.
Когда вам в голову к продукции проходе, что бросается в глаза? Чем больше живой-то цвета, тем лучше для вас. это те, которые загружаются с антиоксидантами, и противораковых веществ. Для этого, взгляните на свеклы, моркови и сладкого картофеля только для начала. Это отличный способ, чтобы получить питательные вещества и витамины, которые вы need.3. Начало есть интуитивно. Каждый раз, когда вы поймаете себя на достижение для еды, думаю о том, какие нужно Youre пытается выполнить.
Вы чувствуете гнев, печаль, депрессию или несчастны? Если Youre еды, потому что Youre скучно или разочарование, это модель, которая должна прекратить! С другой стороны, вы когда-нибудь найти себе пищу постоянно, но не полный? Если это так, занять некоторое время, чтобы узнать свое тело и понять, что его просят. В большинстве случаев вы повторно не голоден вообще и от понимания того, что ваше тело действительно хочет вы будете в конечном итоге стать лучше eater.4. Вы должны быть Даунинг воды.
Вода является то, что ваше тело нуждается безошибочно, но проблема в том, что многие из нас пройти через многое дня довольно обезвоженной. Потратьте некоторое время и думаю о том, сколько воды вы пьете, и то, что вы можете сделать, чтобы получить до тех восьми очков (минимум!) Воды в день, что вам нужно. Начните проведения бутылки воды с вами и выпить каждый раз