Вам нужен некоторый жира нормально функционировать. Жира хранения жир, который необходим. Это сидит под кожу и в мышцах и защищает ваш organs.Where же жир берется? Избыточные калории в организме, что Арент горели в течение дня магазине в виде жира. Если вы очень активны в течение дня вы можете сжечь больше жира хранения калорий. Убедитесь, что вы понимаете, что ваш потребление калорий, так что вы не ставите себя в ситуации, когда Youre здания жира на вашем теле body.Your всегда, кажется, поместив жира в одной области. Это основано на генетическом коде.
Самки, как правило, получить жир вокруг бедер и бедра, где, как самцы получить его в солнечное сплетение. Найти упражнения, которые работают на этих конкретных областях и Dont над работать Ваш сам. Лучший способ потерять эту жировую ткань нигде бегать. Бег не только делает вас потерять жир, но превращает его в мышцы, как вы well.After узнать свой процент жировых отложений важно знать, сколько жира вы должны потерять. Многие люди ошибочно вес для fat.Weight состоит из воды, тканей, органов, костей. Вы не хотите потерять вес воды в течение нескольких причин.
Номер один, когда люди идут в сауне или парной, чтобы похудеть, что они не понимают, что это не жир они горят. Они просто избавиться от воды в организме. Когда они выйти 2 фунта легче и думаю, что они преуспели в действительности они нету. Как только они потребляют жидкость с любыми калорий в нем, он сразу же будет храниться в виде жира. Когда они потребляют воду в тот же день вес будет поставлен обратно on.The нормальных необходимых жиров для женщины являются 10 12 и для мужчин это 2 4. Приемлемый количество жира для женщины 25 31 и для человека это 14 17.
Если вы женщина, когда у вас есть 32 процентов плюс жира вы считается ожирением. Для мужчин это 25 плюс percent.I я собираюсь дать вам формулу, чтобы найти ваш процент жира. Он отличается для мужчин и женщин women.For это немного