Мы не можем контролировать наши гены, но мы можем сделать очень многое, чтобы наши органы для борьбы с шансы и остаться здоровым в этом высокого напряжения порой разочарование world.we не травоядные, и я не сторонник любыми средствами вегетарианских диет. Мы переварить овощи ужасно. Однако мы, как вида всеядны, что означает, что мы по нашей структуры и пищеварительной системы от наших зубов в нашей ануса так сказать сделаны, чтобы съесть сбалансированный различные типы питания.
Мы не имеем четыре камеры желудка жвачных животных, как коров (, овец, коз); ни у нас в 7 футов длиной слепой, как лошади и других животных с соответствующих копыт животных. Наш желудок и кишечник верхняя идеально подходит для переваривания мяса и не слишком эффективны в разрушении волокна. Наша Слепая кишка дюймов долго не 7 футов и наш желудок полагается на желудочной кислоты, а затем верхние кишечные ферменты поджелудочной железы ПРОЦЕСС разрушение питательных веществ.
Жвачных животных извергает волокнистых раз продукты несколько и повторно жует и глотает пищу снова и снова, чтобы помочь в процессе брожения, который разрушает волокна в полезную питательных веществ. Большинство наших волокна выходит наши анус нетронутыми. Мы должны волокнистые продукты и овощи, чтобы сбалансировать наши витамины и углеводов должно закруглить наши сбалансированные только diet.The продукты, содержащие все или большинство наших незаменимых аминокислот, необходимых для построения белков тела являются мясо (говядина, свинина, курица, рыба, баранина и т.д. .
Да все это мясо от животного). Яйцо является наиболее полным из всех. Чтобы уравновесить аминокислоты с растительным только диеты трудны и громоздким. Фасоль, как соя, пегая лошадь и черные бобы имеют многие, но не все из незаменимых аминокислот. Нам нужен хороший баланс салатов, овощей, некоторых крахмалов и хорошим качеством постное мясо.
Мы должны готовить с низким содержанием жира с посуды, безводной пониженным содержанием жира приготовления пищи, поджаривание или на гриле или в духов