Как сделать себя улыбку, даже когда Его Tough

<р> ШАГ 1: Подумайте о чем-то смешным. Когда вы устали, депрессия, или грустно это часто помогает думать о чем-то смешным, что произошло с вами или кто-то вы знаете. Чаще, чем нет, если это то, что на самом деле это смешно будет мгновенно заставит вас смеяться и заставить улыбку на вашем лице

<р> ШАГ 2:. Подумайте обо всех вещей, которые вы должны быть благодарны за и записать их вниз. После того как вы исчерпали все свои мысли, остановиться на мгновение и изучить список. Поймите, как вы благословлены и как благодарны вы должны быть

<р> ШАГ 3:.

Подумайте о том, как сильно Бог любит вас, и как Он всегда будет там для вас ни на что. Просто зная, что вы не одиноки может поднять настроение. Не говоря уже, что вы найдете не лучше, чем лучший друг человека наверху

<р> ШАГ 4: Посмотрите на картину кто-то другой, улыбаясь или кто-то улыбается по телевизору и представьте, что они улыбаются непосредственно на вас. Как люди, мы обычно отражают те же эмоции, что мы видим перед нами так видя кто-то улыбается (а тем более делать вид, что они улыбаются на вас) может заставить вас улыбнуться, а

<р> ШАГ 5:.

У хорошая гигиена, так что вы не имеют оправдания для не улыбается. Чистите зубы, зубной нитью, отбелить зубы, получить фигурные скобки, получить зубные протезы, все, что нужно сделать, чтобы чувствовать себя, как у вас красивые зубы. Вы будете гораздо более вероятно, мигать ваши жемчужные белые, если вы думаете, что у вас есть приятная улыбка

<р> ШАГ 6:. Если вы чувствуете, как вы не имеют красивую улыбку, то либо практика его изменения или узнать как принять его. Вы должны чувствовать себя комфортно с вашим появлением, и не боится показать себя от.

Если вы хотите, чтобы практиковать его изменения затем изучить вашу улыбку в зеркале или сфотографировать его, а затем практиковать, как вы хотели бы ваша улыбка будет. Честно говоря, хотя, я уверен, что у вас есть приятная улыбка, даже если вы не думаю, что это хорошо выглядит. Истинный, искренняя улыбка не то, что можно придумать заранее и практикуется так самый простой путь здесь было бы узнать, чтобы охватить ваши недостатки и любить себя, потому что вы не должны чувствовать себя или выглядеть как все.

<р> Шаг 7: Часто наиболее недостаточно и наиболее эффективный способ получения себя в «улыбающегося настроение", чтобы растянуть мышцы челюсти. Открой рот действительно широко и перемещать щеки и губы вокруг, пока вы не чувствуете, что ваши мышцы лица начинают расслабляться и чувствовать с