В жизни есть только две вещи, которые наверняка. Номер один, смерть имеет ряд всеобщее; это вопрос времени. Во-вторых, отец Время будет убедиться, что вы чувствуете, эффекты старения. Прочитайте эти советы, чтобы вы знали, как бороться с различными аспектами старения.
<Р> Будьте осторожны и избежать падения. В пожилых людей падения является основной причиной, что люди нарушают кости и имеют серьезные травмы, некоторые даже умирают. Вы можете улучшить свой баланс и стать более физически, сделав усилие, чтобы взять 30-минутные прогулки, три дня в неделю.
Чтобы снизить риск переломов, необходимо увеличить плотность костной ткани, не только делает обучение веса, но и получают достаточно витамина D и кальция.
<Р> Потратьте время, чтобы остановиться и понюхать розы, и наслаждаться каждый день твоя жизнь. Установите цели для себя, и потребуется время, чтобы насладиться и поразмышлять о ваших достижениях.
<Р> Сахар вызывает множество заболеваний, включая диабет, который может сократить срок жизни больного. Исследования показывают, что сахар уменьшает продолжительность жизни любого животного на земле значительное количество.
<Р> Для того, чтобы оставаться в форме и сильным, вы должны выделить время для физической активности, как вы становитесь старше. Простой способ, чтобы оставаться здоровым и активным, чтобы включать в себя мероприятия на свежем воздухе в вашем графике. Пойду гулять, сделать некоторые садоводство, или играть со своими внуками и домашними животными каждый день.
<Р> Восстановление гормоны отличный совет для старения. Если вы теряете гормоны, когда вы возраста, это может привести к ваше либидо, энергию, выносливость и уменьшаться.
Ваш врач может помочь вам решить, будет ли заместительная гормональная терапия является правильным для Вас.
<Р> Уменьшить признаки старения, получая по крайней мере, восемь часов сна каждую ночь. Сон есть шанс вашего тела, чтобы возобновить и восстановить, так что это важно для Вас, чтобы получить достаточно часов в каждую ночь для того, чтобы выглядеть молодой и свежей. Общая рекомендация, чтобы получить по крайней мере восемь часов сна в сутки.
<Р> Имея гормональный баланс очень важен для обеих мужчин и женщин, которые стареют.
Гормональные дисбаланс может привести к убивание проблем, как мы стареем. Депрессия, избыточный вес и бессонница несколько проблем, вызванных в неисправном гормонов, и это может привести к дополнительным медицинским проблемам. Проконсультируйтесь с вашим вр