философская система) состоит из 108 сложных движений, замедленной, которые поощряют умственную и физическую гармонию. Также называется тайцзи-цюань, практика медитации сочетает с медленным, нежным физических упражнений, глубокое дыхание и расслабление. Чтобы сделать тай-чи, индивидуальный выполняет ряд поз и движений в медленном, изящной манере. Каждый поза перетекает в следующий, не останавливаясь, гарантируя, что его /ее тело находится в постоянном движении.
