потерять 10 фунтов быстрее, когда вы потреблять больше воды. Вода является весьма недооцененный инструмент диеты. Не только увеличить вовсе вода горящий способность вашего метаболизма, он держит все течет плавно через ваше тело. Это помогает держать суставы смазкой для более эффективного осуществления, движется волокна из вашего тела, добавляя массу к нему, так что вы чувствуете себя более полный дольше и вода повышает биодоступность питательных веществ для растений.
В среднем человек нуждается 64 унций, минимум, в течение дня, чтобы отбить муки голода, позволяют надлежащим поглощения питательных веществ в ткани организма и сохранить свою энергию в течение всего дня. Вода не должна быть быстро выпил за его лучших эффектов, она должна быть пьяным в 6 шагом унция каждый час, кроме после тренировки.
<Р> Чтобы отбросить эти 10 фунтов более быстро и эффективно, водопоглощение лучше всего, когда вода пьян при комнатной температуре, но ледяная вода сжигает больше калорий.
Чередуя один ледяной бутылку воды и один номер бутылку температура воды вы получаете лучшее из обоих миров. Ваше тело сжигает больше калорий, обогрев ледяную воду вверх в то время как вода сохраняет прохладными ваше тело от излишне сохраняя тканевой жидкости, сохраняя фунтов тает прочь. Если вы обезвоживают себя, даже чуть-чуть, ваше тело начнет хранения в ваших тканей из самообороны. Это может добавить дополнительные 5 фунтов, или больше, чтобы веса вы хотите потерять. Питьевая правильный тип и температура воды также поможет сохранить голод в страхе.
Очищенная вода является самым простым типом воды для вашего тела, чтобы обработать.
<р> Чтобы потерять 10 фунтов быстрее, пить больше воды будет стимулировать ваш метаболизм. Чем больше воды вы пьете, тем меньше жировых отложений будет, потому что ваша печень не должны работать так тяжело на метаболизме жиров. Печень является основным производителем ваш сжигание жира и холестерина орган. Вот почему сохраняя увлажненной во время тренировок особенно важно. После того как вы были потливость и получить свой гоночный крови, ваше тело нуждается в вымывать шлам вы перемешивают до.
Вы должны пить 16-24 унций после. Вода значительно помогает в процессе очистки; она обеспечивает легкий выход для промывки эти токсины из вашей системы, увеличивая способности вашей печени без напряжения его. Чем больше гидратированных ваша печень, тем легче может обрабатывать и сортировать питательные вещества, необходимые от вещей, которые должны быть устранены