Кофе: хорошо или плохо для вашего здоровья

й. Не говоря уже, малые дозы кофеина может повысить производительность и умственную концентрацию. Зеленый чай также является отличным напитком, чтобы включить длинный список преимуществ. Если ничего, зеленый чай является прекрасным источником антиоксидантов, которые играют важную роль в профилактике рака. Зеленый чай даже были найдены, чтобы поднять метаболизм и помощь в сжигание жиров. Прежде чем вы идете принять зеленый чай ванну, его последствия действительно незначительные по сравнению с эффектами звуковых планов питания и физических упражнений.

Теперь, когда я сказал, что, не думаю, что вы можете съесть нездоровую пищу и просто запивая зеленым чаем! Что такое чай и кофе пьющий делать? 1. Ограничьте кофе и чай потребление до 2 - 8 унций чашек в день. Нет, не 2 друг, 2 всего. Больше чем это считается тяжелым наркоманом. (Я знаю. Я был там). 2. Если вы в настоящее время зависит от многих кофеина каждый день, заменить 1 или 2 чашки кофе с зеленым чаем вместо этого. Зеленый чай имеет гораздо меньше кофеина, чем кофе и поможет бороться с опасные симптомы детоксикации. 3.

Не бросать кофе с сахаром, молоко, сироп и взбить сливки (Так что я думаю, что означает, что нет Starbucks, да?). Используйте стевии или ксилит подсластить и избежать всех пустыми, вредные калории. Чайную ложку половине и половине не повредит. Пожалуйста, о, пожалуйста, не используйте любой из этих ароматизированные сливки. Они ближе к химии эксперимент чьей-то, чем они являются реальной пищи. 4. Убедитесь, что, чтобы сделать ваши выборы пищи здоровыми.

Избежание другие кислые продукты, такие как сахар, искусственные подсластители и обработанные продукты будут облегчить нагрузку на кислоты тела. 5. Убедитесь, что кофе пить органическое. Обычные кофе заполнены пестицидов и химических веществ и их следует избегать любой ценой. Там нет необходимости отказываться от утреннего кофе, но это важно пить правильные виды кофе, без добавленных нездоровых статистов и, как и большинство вещей, в moderation.Click здесь, чтобы взглянуть на некоторые большие сжигания жира упражнений.